跳绳是国家中学生体质健康中的一项测试项目，也是我市初三中考体育加试项目。要取得好成绩要从三方面入手：跳绳的技术和跳绳的速度、耐力。
2017年05月02日

实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，全身的协调用力；其中出手初速度是最重要的因素。
2016年02月25日

完整的立定跳远动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
2015年12月17日